绿豆冬瓜汤 宝宝餐单
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难度：切墩(初级) 时间：30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 绿豆提前用冷水泡1小时,冬瓜刷洗干净后切丁,瓜皮瓜瓤瓜籽都留用,别扔掉哦!
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点击查看大图 锅中加水1000毫升,放入绿豆和所有冬瓜原料,
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点击查看大图 大火烧开后转小火慢熬30~45分钟,过滤到碗里
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最后一步
点击查看大图 晾凉后直接饮用或者放冰箱冷藏.
小贴士
➤1.绿豆提前1小时用冷水泡. ➤2.冬瓜皮/瓤和籽比冬瓜肉还有营养,扔掉确实可惜,要好好利用哦! ➤3.过滤晾凉后可以直接喝也可以放冰箱冷藏,不过从冰箱刚取出来的绿豆冬瓜汤建议缓一会再喝,尤其是小宝宝,避免太凉,刺激肠胃. ➤4.我没有放冰糖,如果宝宝不喜欢,可以少放2块略带甜味即可,小宝宝不能吃过甜的食物哦. 为什么这么搭配? ➤搭配绿豆--可以清热解暑,解毒. ➤搭配冬瓜--可以清热利尿.
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发布于 2017-06-16
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