番茄藜麦饭
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难度：切墩(初级) 时间：15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 藜麦，大米，黑糯米。
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点击查看大图 淘洗干净后放入电饭锅。
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点击查看大图 加入适量清水，番茄洗干净放在中间，和饭一起蒸熟。
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点击查看大图 蒸熟后，番茄去皮。捣碎和饭拌在一起。
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点击查看大图 西兰花焯熟，切碎，火腿切丁，鸡蛋煎成蛋皮。
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点击查看大图 西兰花碎和番茄藜麦饭，放一起搅拌均匀即可。圆形模具，先放入少许西兰花番茄藜麦饭，压实。
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点击查看大图 放入蛋皮。
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点击查看大图 加入火腿丁。
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点击查看大图 最后在放西兰花番茄藜麦饭，压平。
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点击查看大图 脱模。
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点击查看大图 完成
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点击查看大图 成品
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点击查看大图 加入蓝莓，黄瓜。
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最后一步
点击查看大图 成品
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展开全部14个步骤
发布于 2017-06-16
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