蔬菜酸奶沙拉+水果酸奶奶昔#博世红钻家厨#
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时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 备齐材料
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点击查看大图 苹果去皮洗净,樱桃去籽洗净
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点击查看大图 西兰花淡盐水浸泡十分钟以上反复清洗干净
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点击查看大图 过水焯一下
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点击查看大图 黄瓜淡盐水浸泡一下,反复清洗干净,切三片,不切透,中间一片弯回去做成花样
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点击查看大图 黄色番茄洗净切成花瓣码入盘中,每两瓣之间放上切好的黄瓜花
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点击查看大图 苦菊洗净放在中间
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点击查看大图 鸡蛋煮熟切片码入盘中
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点击查看大图 剩余所有黄瓜、番茄洋葱切丁
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点击查看大图 全部倒入盘中,撒一点盐和白糖
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点击查看大图 取几朵西兰花放在上边,最后淋上酸奶
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点击查看大图 樱桃洗净去核
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点击查看大图 放入料理杯
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点击查看大图 加入酸奶榨汁,同样的方法先制作苹果奶昔
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点击查看大图 将苹果奶昔倒入杯中。靠杯边贴上一圈樱桃片,最后倒入樱桃酸奶奶昔
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点击查看大图 成品图
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点击查看大图 成品图
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最后一步
点击查看大图 成品图。
小贴士
蔬菜水果随自己的口味选择,酸奶一定选择低脂酸奶。
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展开全部18个步骤
发布于 2017-06-14
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