鱼骨不浪费-南瓜鱼羹
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难度:切墩(初级) 时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 ①将鱼洗净,打算用来熬汤的鱼头和鱼尾放入锅中煎香,煎至两边金黄就可以了
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点击查看大图 ②南瓜连皮洗净,切小块,其它配料也准备好
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点击查看大图 ③除了盐和胡椒粉外,其它材料放入破壁机中,
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点击查看大图 ④选择浓汤菜单,启动破壁机
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点击查看大图 ⑤35分钟后,汤就煮好了,鱼骨打得细细的,浓香浓香,
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点击查看大图 ⑥最后放入盐和胡椒粉调味就可以享用咯.
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最后一步
点击查看大图 这样做不但物尽其用,并且将鱼的营养完全喝到肚里, 鱼骨的营养有助于钙的摄入,这样做,特别适合孩子和老人家.
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展开全部7个步骤
发布于 2017-06-11
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