鱼骨不浪费-南瓜鱼羹

大润小厨

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  ①将鱼洗净，打算用来熬汤的鱼头和鱼尾放入锅中煎香,煎至两边金黄就可以了

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  ②南瓜连皮洗净,切小块,其它配料也准备好

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  ③除了盐和胡椒粉外,其它材料放入破壁机中,

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  ④选择浓汤菜单,启动破壁机

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  ⑤35分钟后,汤就煮好了,鱼骨打得细细的,浓香浓香,

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  ⑥最后放入盐和胡椒粉调味就可以享用咯.

• 最后一步
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  这样做不但物尽其用,并且将鱼的营养完全喝到肚里, 鱼骨的营养有助于钙的摄入,这样做,特别适合孩子和老人家.

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发布于 2017-06-11

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