炸鸡腿(空炸版)
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难度:切墩(初级) 时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 把鸡腿洗干净拿刀划几下。这样入味更好,把所有食材(除了鸡蛋和面包糠)都放一起拌匀以后给鸡腿挨个按摩一下。然后腌制40分钟。
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点击查看大图 空炸预热10分钟,然后把鸡腿放进去烤10分钟,再拿出,去鸡蛋液里打个滚再去面包糠里滚一下。再放回去20分钟就可以了。
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点击查看大图 味道不错。比起放油锅里炸差那么一点点。但是这2者我还是选择健康!
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最后一步
点击查看大图 空炸里只能放四个鸡腿,炸了2锅。
小贴士
可以加些耗油腌制味道也不错。盐我的食谱里一般都不写用量。是因为有的人口重有的人口轻。不好说出是多少克合适每个人口味。但腌制这个比平时多一点点比较好。
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发布于 2017-05-27
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