营养早餐
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时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 头一天把面发上,今日一早擀成圆饼用烤箱烤成外焦里软的小饼,这一步如果一早时间不够可头晚烤好,次日加热就行。
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点击查看大图 将鸡蛋打散炒出,将鸡胸肉切丁炒出,将三丁炒制中加生抽料酒香菇拌饭酱和少量甜面酱,再将鸡肉鸡蛋倒入一起炒出。
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点击查看大图 小饼从中切开夹上食材,配上红曲米杂粮粥。
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最后一步
点击查看大图 美味早餐开吃
小贴士
时间赶的话,头一天将食材切好用保鲜膜包好放入冰箱,一早从容炒制就可。
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展开全部4个步骤
发布于 2017-05-21
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