蔬菜鸡肉卷
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时间：30分钟
食材清单
大鸡腿
两个
、
蒜薹
一根 、
胡萝卜
两条 、
金针菇
适量 、
黑胡椒
适量 、
生抽
适量 、
料酒
适量 、
咸盐
适量
、
蜂蜜
适量 、
葱花
适量 、
姜蒜片
适量
、
干山楂（可不用）
适量
、
棉线
两根
烹饪步骤
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1/10
点击查看大图 鸡腿洗净去骨，用刀背敲打鸡肉，使其能快速入味。
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2/10
点击查看大图 放入咸盐，葱花，姜片，蒜片，干山楂，黑胡椒份或者黑胡椒酱，料酒，生抽，搅拌均匀，放入冰箱冷藏半个小时，时间越长，入味更好。
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3/10
点击查看大图 提前把蔬菜过水焯一下，切成条状，包入鸡腿肉，卷起。
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4/10
点击查看大图 用棉线缠上，使其不能散开。
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5/10
点击查看大图 包入锡纸，两边拧紧。
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6/10
点击查看大图 烤箱提前预热，200度15分钟。
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7/10
点击查看大图 时间到拿出来涂抹一层蜂蜜，放入烤箱再烤5分钟。
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8/10
点击查看大图 拿出来解开棉线切成段
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9/10
点击查看大图 摆盘
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最后一步
点击查看大图 成品，有肉有菜，营养丰富。
4/10
展开全部10个步骤
发布于 2017-05-17
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