宝宝辅食食谱 南瓜紫薯米糊
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点击查看大图 参考月龄：7个月以上食材准备：紫薯80g、南瓜100g、米糊20g烹饪时间：20分钟难度分析：初级
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点击查看大图 南瓜去皮切块，紫薯去皮切块，紫薯、南瓜入锅蒸熟。昨天有麻麻留言问我是紫薯的营养价值高还是红薯的营养价值高，如果从'果实的颜色越深，营养素含量越高'这个定律来讲，紫薯是比红薯具有更高的食用价值，本身花青素的含量比较高嘛！但是，一餐红薯+一餐紫薯的营养素摄入，要比二餐都是紫薯更均衡一些哦！
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点击查看大图 加水70度的热水冲调米糊。为了更好的成型，我把米糊冲泡的比较浓稠，如果你家宝贝刚刚添加辅食，一定要做稀一点哈！
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点击查看大图 蒸好的紫薯放料理机中。
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点击查看大图 倒入二分之一米糊。
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点击查看大图 将紫薯和米糊一块搅打成紫薯泥。做好的紫薯泥糊倒入碗里备用。
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点击查看大图 同样的步骤来制作南瓜泥糊，先将南瓜放放入料理机，加入剩余二分之一米糊一块搅打均匀。
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点击查看大图 做好的南瓜泥倒在碗里备用。
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点击查看大图 准备一个大碗，左右手同时拿起盛有紫薯泥和南瓜泥的小碗，一并倒入碗里，卡通形象的头部和脸部做出来啦！这步比较关键，麻麻两边碗拿稳后要保持匀速倒入宝宝碗中。
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最后一步
点击查看大图 拿一根筷子蘸上一点紫薯泥，点上眼睛和嘴巴就可以啦！
宝宝辅食添加初期比较容易出现便秘的情况。有的宝宝几天排便一次，但是性状正常且没有不适的感觉，这是宝宝排便习惯问题而不是便秘。如果宝宝大便干结、排便费力、排便间隔时间久，那就是便秘了。 1、便秘跟肠道功能有关系。母乳喂养是营造肠道菌群建立的最佳途径，另外过多使用消毒剂会减少环境中的细菌，不利于肠道菌群的建立和维护。 2、便秘和纤维素的摄入有关，宝宝辅食添加的时候一定要有蔬果的供给。另外要注意的是不可以过度精细，食物残渣少、纤维素不足也会引起便秘。 3、腹部抚触按摩，有利于促进肠胃蠕动。先给宝宝肚子做一下热敷，然后顺时针避开肚脐按摩，按摩的力度要适中。
展开全部10个步骤
发布于 2017-04-21
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20240426 星期五 农历三月十八 ☆.. ❥₍ᐢ..ᐢ₎♡̷ ༘。✨ 生活会在你的努力下↵۰ᵕ̈ 一点一点的变甜🧋、变可爱ꈍ◡ꈍ🍬 早餐 早上简单的吃点 蒸玉米🌽点心枣子 一人一个煎蛋🍳 自己包的芹菜水饺🥟 汤料：紫菜虾皮葱花盐榨菜丝 汤料中注入半碗开水放入煮熟的水饺🥟 空气炸锅烤红薯🍠 鲜牛奶🥛 小番茄🍅和橙子🍊
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打工人的健康餐 假期将至，北方现在正值春花烂漫的好时节。做上些像花儿一样美的小甜品，带着一起踏青去吧~樱花果冻 NANA的美食工坊