成年人缺锌也抓狂：虾仁抹鸡片
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难度：切墩(初级) 时间：15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 鸡肉洗净后切大的三角形（这个形状可以随心意）片成薄鸡片
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点击查看大图 虾肉去皮去沙线洗净后剁成泥加0.5g盐、15g料酒、0.5g胡椒粉拌匀；鸡肉也用同等量的盐，料酒，胡椒粉抓匀腌一下，
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点击查看大图 鸡胸肉上裹上一层粉芡，
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点击查看大图 把虾泥均匀涂抹的鸡片上。
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点击查看大图 锅上火8成热油温把鸡片下锅，
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最后一步
点击查看大图 炸成金黄色即可炸制好的鸡片滤一下油就可以了。
小贴士
1.这种炸制的小菜一次性不可吃的过多，炸制品吃过多的坏处俺就不多说了。 2.得了孢子菌性皮炎千万不能抠不能抓不然容易留下色素疤痕。 3.水果中苹果是很好的锌元素来源，而且食用起来也很方便。 4.很多女孩子一到天快热的时候就开始减肥了，减肥期间不可没有淀粉和油 脂类，纵然吃素好处多，但是长久吃素若非天生不喜肉人之外实际是很压 抑食欲的，时间久之会造成精神上的抑郁而生内火。所以瘦身期间把这道 虾味鸡当成美容小吃吧，你会发现心情好起来的时候减肥也会有效。
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展开全部6个步骤
发布于 2012-03-26
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