一碗红薯山药粥，抗癌降糖利脾胃！
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时间：30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 备大米半碗，洗净备用。（一般熬粥很少的米就可以熬出很多的粥来，所以米的量无需太多）
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点击查看大图 山药、红薯去皮洗净切成小块。
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3/4
点击查看大图 连同枸杞、大米、红薯、山药一起入电饭煲，按下煮粥键即可。
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最后一步
点击查看大图 一碗简单易做且营养丰盛的粥就出锅了。
小贴士
今天这道粥是红薯山药粥，山药可以补中益气，健脾补虚，对胰岛素发挥正常功能也有辅助作用，因此非常适合糖尿病人食用。红薯富含胡萝卜素，具备护眼功能，同时它也富含食物纤维，非常利于润肠通便，最重要的是红薯可以预防结肠癌和乳腺癌的发生，尤其是女性事宜多吃。
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展开全部4个步骤
发布于 2017-03-29
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