沼三明治#舌尖上的春宴#
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难度：切墩(初级) 时间：15分钟
食材清单
烹饪步骤
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准备食材。买了好利来的全麦吐司切片。
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将全麦吐司切片放在平底锅中小火烘脆。（根据个人喜好，这步可以省略）
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卷心菜洗净（叶子在淡盐水中浸泡5-10分钟，然后冲洗干净）切丝，胡萝卜洗净去皮，切丝，和甜玉米粒一起用适量的沙拉或者千岛酱（自己喜欢的任何酱都可以）拌均匀。
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4/14
鸡蛋煮熟，切片。
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5/14
可以在拌好的卷心菜沙拉中根据个人口味加一点黑胡椒和海盐。
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6/14
在吐司片上涂抹适量的番茄酱。
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7/14
在涂抹好番茄酱的吐司片上均匀铺上一层卷心菜沙拉。
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8/14
在卷心菜沙拉上铺上鸡蛋片。
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9/14
在鸡蛋片上再铺一层卷心菜沙拉。
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10/14
用保鲜膜裹紧。
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11/14
从中间切开即可。
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12/14
用保鲜膜包裹的三明治非常适合春游外出时带着，吃起来极为方便。
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13/14
再配上一杯酸奶，几颗坚果，些许水果，就是能量满满的一餐。
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最后一步
成品。
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展开全部14个步骤
发布于 2017-02-23
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