4款缤纷纤体果蔬汁
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难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
生菜
40g 、
菠菜
40g 、
黄瓜
50g 、
柠檬
25g 、
奇异果
50g 、
香蕉
一个 、
菠萝
20g 、
西柚
一半
、
杏仁
50g 、
腰果
50g 、
橙子
半个 、
西红柿
适量 、
胡萝卜
150g 、
纯净水
380ml 、
肉桂粉
1g 、
蜂蜜
5g 烹饪步骤
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1/4
点击查看大图 绿色清体汁:(1)将生菜40g、菠菜40g切碎,(2)黄瓜50g、柠檬25g、奇异果50g切片,(3)放入搅拌机,加入纯净水380ml,(4)搅拌好后,即可享用
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2/4
点击查看大图 金色果维汁:(1)取半个西柚果肉、菠萝200g切小块、香蕉1根切片,(2)放入搅拌机、加入纯净水380ml(3)搅拌好后,即可享用
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3/4
点击查看大图 白色养颜汁:(1)将杏仁50g与腰果50g切碎、香蕉半根切片,(2)放入搅拌机、并加入蜂蜜5g,肉桂粉1g、纯净水400ml(3)搅拌好后,即可享用
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最后一步
点击查看大图 橙色能量汁:(1)取半个橙子果肉,西红柿切片、胡萝卜150g切粒,(2)放入搅拌机、加入纯净水350ml(3)搅拌好后,即可享用
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发布于 2017-02-21
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