【营养满分燕麦】给娃也给大人的快手早晨
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难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 头一晚在保鲜盒里放入1包(或任何你想吃的量)燕麦片(是不是速溶无所谓),加入适量牛奶,没过麦片即可。混合均匀后放冰箱过夜
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点击查看大图 第二天早上,准备水果、坚果(我直接用的葵花籽和蔓越莓干的trail mixer),取一点谷麦(granola)掰碎granola:一种用蜂蜜烤的麦片,比泡的燕麦脆,增加口感,估计就是燕麦棒吧。买不到也无所谓
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点击查看大图 泡了一夜的燕麦加入半勺蜂蜜(可选),上面铺上水果、坚果、谷麦等即可。不想让娃吃凉的,就先微波炉把燕麦热一下。谷麦比较甜,我加得少,蜂蜜我也几乎没有加,因为我娃本来就不嫌弃燕麦没味
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最后一步
点击查看大图 可以叫娃来吃早饭啦
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展开全部4个步骤
发布于 2017-02-21
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