杏鲍菇炒鸡蛋
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时间：30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 杏鲍菇洗净，分成两半，再切成薄片；
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点击查看大图 青椒切成小块，蒜切片；
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点击查看大图 鸡蛋敲在碗里，加少量清水搅拌成鸡蛋液；
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点击查看大图 炒锅上火烧热，放少量的食用油，把鸡蛋液倒进去，先不要动锅，等底部的蛋液凝结后再翻动，这样鸡蛋炒出来是成块的，而不是碎末状的；
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点击查看大图 翻炒几下蛋液全部凝结后就可以盛出来放碗里备用；
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点击查看大图 炒锅再放上点食用油，把蒜片放进去炒香；
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点击查看大图 放进杏鲍菇翻炒至软；
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点击查看大图 加入青椒翻炒片刻，我喜欢吃青椒生脆的口感，所以一般就翻炒半分钟左右；
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点击查看大图 加入这前炒好的鸡蛋，再放进适量的盐调味，翻炒均匀，就可以出锅了；
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点击查看大图 一盘快手家常小炒菜就出锅了，很好做吧！油量控制的少一点，炒出来的不油不腻，盐的量可以根据自己的口味自行控制。
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最后一步
点击查看大图 杏鲍菇因其具有杏仁的香味和菌肉肥厚如鲍鱼的口感而得名。菇体具有杏仁香味，肉质肥厚，口感鲜嫩，味道清香，营养丰富，能烹饪出几十道美味佳肴。
小贴士
炒鸡蛋的时候鸡蛋里加点清水再炒会让鸡蛋更嫩，一般两个鸡蛋我放15g左右的清水，当然做菜的时候不方便称重，随手倒进去一点就可以了； 杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管疾病以及美容等功效。只要不对菌类过敏的人群都可以食用。
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发布于 2017-02-11
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