马蹄甜汤 宝宝健康食谱
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时间：30分钟
食材清单
烹饪步骤
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参考月龄：8个月以上食材准备：马蹄2个，雪梨1个，冰糖3粒，枸杞5粒烹饪时间：40-50分钟难度分析：初级提示：一岁以下的宝宝要控制糖的摄入量，麻麻也可以减量或者不放哈！
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马蹄清洗干净去皮。Tips：如果买不到新鲜的马蹄，可以用冷冻的代替。
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马蹄切丁，雪梨去皮切丁。Tips：马蹄跟雪梨切块的大小可以根据宝宝月龄调整哈，小点的宝贝切片就比较容易咀嚼啦！
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锅里加水，倒入雪梨。Tips：我加了大概1000毫升的水，煮的过程中也会蒸发掉一部分，你们可以参考一下用量哈~
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倒入马蹄。
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最后将枸杞倒入锅里。Tips：枸杞含有丰富的胡萝卜素和玉米黄素，其中玉米黄素能够有效预防视网膜疾病，还可以延缓眼睛衰老，无论是点缀还是营养来说，我都比较亲睐它。所以经常试用手机或者电脑的你也记得爱护眼睛噢！
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加入几块冰糖，雪梨和荸荠本身有甜味，可以不用加太多糖哦。
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大火煮开转小火焖煮30-40分钟左右，汤汁略浓稠，枸杞变得充盈饱满就煮好啦！
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最后一步
大宝宝可以直接喝汤吃果肉，1岁以内月龄小的宝宝，建议用料理机打成羹再喝。
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发布于 2017-02-10
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