低配版煎三文鱼

• 1/4
  点击查看大图

  对鱼肉进行清洗，用厨房纸吸干水分，去鱼皮

• 2/4
  点击查看大图

  将蒜切碎，与盐、黑胡椒粉一起放置鱼肉上，按摩鱼肉使他入味

• 3/4
  点击查看大图

  腌制15分钟

• 最后一步
  点击查看大图

  热锅冷油，油要少许，放入鱼肉，煎7分熟就可以出锅了

小贴士

1.油最好应橄榄油 2.千万不要煎太久，蒜煎糊了就不好吃了 3.要趁热吃，凉了会有腥味

发布于 2017-02-02

换一个做法

• • space

    回锅肉

  • space

    香煎南瓜饼

  • space

    干锅排骨

• space
  #春日尝鲜#平替青蛙爬石板

  31045人看过
• space
  菌菇乌鸡汤

  6341人看过
• space
  春天的味道～菜籽油炒面条菜

  2972人看过
• space
  #寻味外婆乡传承春日宴#家常素炒蒜叶

  39769人看过
• space
  荠菜香菇炒年糕#春日尝鲜#

  58037人看过
• space
  #寻味外婆乡传承春日宴#培根番茄芝士芦笋

  41318人看过
• space
  芹菜炒腐竹

  喜洋洋717
• space
  晚餐打卡Day364(20250323)

  银紫棠
• • space

    奶油黑松露羹

  • space

    宫廷枣泥山药糕

  • space

    Caprese Salad番茄奶酪沙拉