三分钟教你美美的搞定一日三餐
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时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
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1/5
点击查看大图 将玉米、胡萝卜切粒,培根切小段。菠菜切段。
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2/5
将玉米粒和胡萝卜粒放入空碗中,加适量水,放入微波炉高火煮4分钟
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3/5
点击查看大图 将4个鹌鹑蛋打入碗中,放入50ML牛奶,加入盐和黑胡椒,搅拌均匀,即制成蛋奶液
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4/5
点击查看大图 将菠菜放入蛋奶液中,放入焯好的胡萝卜和玉米粒,再放上培根,最后在表面打上一颗鹌鹑蛋。
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最后一步
点击查看大图 放入微波炉,用中火P80微波3分钟即可。
4/5
展开全部5个步骤
发布于 2017-01-19
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