五谷杂粮粥【2016居民膳食宝塔】推荐摄入的碳水化合物
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时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 把五种谷物,放入锅中
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点击查看大图 淘米,洗2次即可。
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点击查看大图 装满水,启动一个煮粥程序35分钟。
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点击查看大图 盛出
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点击查看大图 营养比单一大米丰富很多。
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最后一步
点击查看大图 每天健康膳食,从杂粮开始
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展开全部6个步骤
发布于 2017-01-17
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