核桃粥 宝宝健康食谱
4.3万人浏览 · 296人收藏 · 人做过
难度：切墩(初级) 时间：30分钟
食材清单
烹饪步骤
-
1/10
点击查看大图 参考月龄：10个月以上食材准备：核桃2-3个、大米60克、山药40克、葡萄干（选用）烹饪时间：40分钟推荐指数：★★★★★
-
2/10
点击查看大图 核桃放在刚烧开的开水里泡十分钟。开水浸泡的方法可以帮助核桃去皮。
-
3/10
点击查看大图 泡完以后的核桃很容易去皮。核桃皮略有苦涩的味道，如果宝宝接受的话就不要去皮啦，话说这皮富含维生素和矿物质，也可以提供一部分营养素呢，哈哈！
-
4/10
点击查看大图 核桃剁碎成末。
-
5/10
点击查看大图 山药去皮切丁，这里记得带手套！
-
6/10
点击查看大图 锅里加足够多的水，然后放入淘洗好的大米。
-
7/10
点击查看大图 大火烧开之后转中火熬煮至大米粘稠。放入山药继续熬煮15分钟，这个时候要用勺子搅拌一下，防止糊锅。
-
8/10
点击查看大图 放入核桃末。
-
9/10
点击查看大图 放入葡萄干，略焖3分钟就可以出锅啦！
-
最后一步
点击查看大图 挑出几个葡萄干摆个造型，成功吸引到娃的注意力。
小贴士
山药和核桃的味道比较寡淡，所以我加了一点点的葡萄干同煮。除了葡萄干，香甜的大枣也是不错的选择哦。 如果是2岁以上的宝宝喝这款粥，可以把核桃的颗粒稍微切的整一点，让宝宝练习咀嚼。
4/10
展开全部10个步骤
发布于 2016-12-31
换一个做法相关分类
相关推荐