补肝肾，清热祛风！老人小孩都适合吃的蒜焖黑鱼--威厨艺

威厨房

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  去鳞去鳃宰杀后的黑鱼清洗干净，切成8厘米左右的段，中间再划2刀，大蒜瓣洗净， 大葱切段，生姜切片

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  鱼中加入1茶匙盐、胡椒粉、味精、1汤匙黄酒，用手抓匀，腌制30分钟入味，用厨纸吸去鱼段表面的水分

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  锅烧热，加入适量的油，油温升至7成热时放入黑鱼

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  中火煎至两面金黄金黄盛出

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  另起油锅，放入葱姜蒜，炒至蒜瓣微黄

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  放入煎好的鱼段， 加入剩余的黄酒、米醋、酱油、盐1茶匙、白糖，再放入适量的水大火烧开

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  转中火加盖炖煮10分钟

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  开盖大火烧至锅内汤汁浓稠即可

• 最后一步
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  成品~~

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发布于 2016-12-30

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