冬瓜虾仁
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难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 蒜末切好备用,充分氧化一下,会生成大蒜素,抗癌的
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点击查看大图 冬瓜去皮,切片,建议尽量薄厚均匀,后期下锅的时候熟的也比较均匀,我这个太大了,建议切的比我这个再小一些哈
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点击查看大图 虾清洗干净后去皮,可以把虾尾留一节(为了美观),虾背可以开一刀,也可不开,看心情看时间
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点击查看大图 油适量,下入蒜末爆香
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点击查看大图 加入大虾,不要用铲子,因为虾肉会掉下来
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点击查看大图 烹入一丢丢料酒,去腥的,因为虾没有做任何的处理哦
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点击查看大图 加入冬瓜片翻炒,加少量清水,直到冬瓜略有通明感,适量盐,就可以出锅啦!千万不要熟过了,因为冬瓜会化掉
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最后一步
点击查看大图 铛铛铛!上桌啦!
小贴士
冬瓜本身好处多多,有很高的膳食纤维,能改善血糖,降低胆固醇和血脂,提高免疫力,清热化痰,老人小孩都适用,最最最主要的是消肿利湿,是减肥好帮手哦!各位爱美的mm尽量吃,可以不必担心长胖哦!这道菜所用调料几乎没有,虾的鲜味齿颊留香,很绿色天然的菜!有问题可以给我留言,谢谢大家!
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发布于 2016-12-27
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