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北非炖羊排配中东小米couscous

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时间:30分钟
食材清单
羊排 750g 土豆 两个 胡萝卜 2-3根 西芹 数根 彩椒 少许 咖喱粉 少许 迷迭香 少许 橄榄油 几小勺 小茴香 少许 番茄酱 少许
烹饪步骤
小贴士

couscous的颗粒可以很好的吸收到羊肉的鲜味,北非陶制的tajine(塔吉锅)炖出来的羊排少油且嫩,效果更好,couscous泡水后可以蒸也可以用少量橄榄油或者黄油炒一小会儿,不过我个人偏好蒸的。 腌羊排时候可根据家人口味酌情放辣椒粉和咖喱粉。

4/9

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发布于 2016-12-24

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