银鱼鸡蛋饼 宝宝健康食谱
5.2万人浏览 · 777人收藏 · 人做过
时间：30分钟
食材清单
烹饪步骤
-
1/13
参考月龄：12个月以上食材准备：鸡蛋2个、面粉80g、小银鱼20g、菠菜2-3颗、水90g烹饪时间：15分钟推荐指数：★★★★★
-
2/13
小银鱼提前清洗几遍，放在冷水里浸泡至软。
-
3/13
菠菜摘洗干净，放到开水里焯一下，捞出沥干水分。
-
4/13
剁成菠菜末备用。
-
5/13
鸡蛋打散到大碗里，用筷子抽打均匀。
-
6/13
加入80g面粉。
-
7/13
加入90g水。
-
8/13
充分搅拌均匀成流动的面糊。
-
9/13
泡软的小银鱼剁成末，方便宝宝们咀嚼和消化。
-
10/13
放入菠菜末和银鱼末，加少许盐调味，搅拌均匀。
-
11/13
平底锅烧热，全程中小火，刷一层薄薄的油，倒入蛋糊，轻轻摇晃平底锅，让蛋饼成型更好。
-
12/13
一面烙好翻另一面。
-
最后一步
烙好的蛋饼可以切成小卷，更适合宝宝抓握。
4/13
展开全部13个步骤
发布于 2016-12-19
换一个做法相关分类
相关推荐
-
space 江南春日宴之雪菜春笋豆腐煲4460人看过 -
space 炸咖喱里脊肉6697人看过 -
space 玉米发糕早餐盘40346人看过 -
space 玫瑰酥（玫瑰内陷）1729人看过 -
space 三文鱼牛油果三明治21599人看过 -
space #寻味外婆乡传承春日宴#家常小炒丨菜花炒肉25085人看过 -
space 天津美食水中游_ -
space 20250402 星期三 农历三月初五 早安 愿你拥有星辰大海, 也乐于柴米油盐, 知足于人间喜乐亦能忙里偷闲，静享岁月安然。 早安，周三愉快！ 💕早餐 1、小米粥 小米藜麦百合 2、鸡肉三明治🥪了 鸡肉昨天腌好剩余的 早上煎鸡蛋🍳鸡肉 还有现剥的虾仁 用生菜🥬番茄🍅沙拉酱 做好吃的三明治🥪 3、炒萝卜干 赵大哥送的萝卜干，洗干净切成小丁，用山茶油煸炒至熟，放点生抽，最后加点葱花即可 4、蒸玉米🌽和贝贝南瓜🎃点心红薯干安利本地美食 春日烟火气 B妈小厨