香蕉牛奶燕麦粥（低热减肥早餐）
1.8万人浏览 · 96人收藏 · 人做过
难度：配菜(中级) 时间：15分钟
食材清单
烹饪步骤
-
1/10
点击查看大图 食材准备好，告诉城里长大的孩子香蕉自然熟一般都有黑斑哑光哟！牛奶要脱脂，虽然全脂香但胖啊！
-
2/10
点击查看大图 泡红枣桂圆干，因为煮的时间短
-
3/10
点击查看大图 香蕉切片，会煮烂哟，好玩
-
4/10
点击查看大图 先在锅里倒半碗水，再倒入红枣桂圆先煮，这时可以刷个牙
-
5/10
点击查看大图 煮五分钟后加入香蕉片，这时可以洗把脸
-
6/10
点击查看大图 待香蕉微烂，倒入脱脂牛奶
-
7/10
点击查看大图 煮ya煮，等再次烧开
-
8/10
点击查看大图 倒入燕麦，继续煮1分钟，关火，闷一会儿
-
9/10
点击查看大图 红枣要隔夜泡不然就像我这样，不过不影响，反正自己吃
-
最后一步
点击查看大图 我要开动啦！不然上班要迟到！
小贴士
1、牛奶要脱脂 2、红枣要隔夜泡 3、加入牛奶后记得搅拌，特别是加燕麦后，不然会粘锅哟
4/10
展开全部10个步骤
发布于 2016-12-16
换一个做法相关分类
相关推荐