红枣豆浆,养血安神
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时间：30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 准备食材：干黄豆100克，砂糖50克，大粒红枣3个（或小粒红枣4个）。
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点击查看大图 红枣洗净后去核，切成小块。
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点击查看大图 黄豆洗净后，和红枣一同放入破壁机。
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点击查看大图 加入1000毫升的清水。
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点击查看大图 选择豆浆程序，启动。
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点击查看大图 程序结束后，取下顶盖，加入50克砂糖，然后用点动程序搅打10秒至糖溶解。
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点击查看大图 倒出豆浆即可饮用。
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最后一步
点击查看大图 破壁机打出来的豆浆非常细腻，静置5分钟就能结出一层豆浆皮。
小贴士
因为红枣的糖分含量较高，所以糖尿病患者应当少食或不食。凡是痰湿偏盛、湿热内盛、腹部胀满者也忌食红枣 豆浆。
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发布于 2016-12-01
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