冬季补肾必喝粥【四黑粥】
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难度:切墩(初级) 时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 材料备好。
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点击查看大图 提前将黑豆和黑米洗净,浸泡8小时。
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点击查看大图 将洗净的黑芝麻、核桃、黑枣和浸泡好的黑豆、黑米放入养生壶里,注入1000ml清水。
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点击查看大图 插上电源,打开开关,盖上盖子,选择5的'五谷粥'功能。
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点击查看大图 按'预约/定时'键,定时90分钟。
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点击查看大图 煮沸后功率调为100,慢慢熬煮,这时我们可以离开做其它事情。
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最后一步
点击查看大图 90分钟后,养生壶嘀一声响,放入黄冰糖,冰糖溶化后搅拌均匀即可食用。
小贴士
1、黑米和黑豆一定要提前浸泡,要不然不容易煮烂,不好消化。如果胃功能不好,最好用料理机打成糊糊,这样容易消化些。 2、如果喜欢喝浓稠的粥,水量可以放少点。 3、冬天用养生壶煮粥很方面,可以定时、预约和随意调节火候,调好功能不用去理会,煮好了就可以喝上暖暖的粥了。
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展开全部7个步骤
发布于 2016-11-30
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