紫灵芝山药汤--紫灵芝降血糖食谱
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难度：切墩(初级) 时间：15分钟
食材清单
紫灵芝
20g
、
山药
10g 烹饪步骤
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1/4
点击查看大图 将紫灵芝片用水冲洗一下（用水轻轻冲洗掉灰尘就可以，不要使劲揉）。
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2/4
点击查看大图 削完皮的山药洗净，切成滚刀块。
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3/4
点击查看大图 锅中加入1500ml水，放入灵芝片开始煮（用砂锅或者不锈钢锅）。 在水中滴入几滴醋，把山药洗净削皮，顺便把手浸泡一下（手在稀释的醋中浸泡一下，切山药时就不会手痒了）。
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最后一步
点击查看大图 煮开后放入山药，接着煮。 大火煮开，小火煮30分钟即可。
小贴士
1紫灵芝有条件的最好选择祁达堂的长白山半野生椴木紫灵芝，效果最好，山药汤适合中老年糖尿病、高血压长期饮用，有很好的养生保健作用。 2. 煮的时候不能用铜、铝、铁锅（化学性质不稳定，容易发生反应产生有毒物质）。 3. 洗灵芝切片的时候不要使劲揉，用力太大容易把表面的孢子粉洗掉。 4. 山药不要生吃，因为生的山药里有一定的毒素。
4/4
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发布于 2016-11-22
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