鸡胸肉三明治
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时间：15分钟
食材清单
鸡胸肉
1块 、
面包片
100g 、
天使甜沙拉酱
适量
、
葱姜蒜
适量 、
生抽
适量 、
冰糖
适量 、
盐
适量 、
味精
适量 、
香蕉
半根 、
生菜
1片 、
芝麻
适量 、
玉米油
适量 、
料酒
适量 烹饪步骤
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点击查看大图 鸡胸肉 去干净脂肪 切厚片料酒 姜片腌制30分钟，锅中加入少量油 葱姜蒜炒香 加入腌制过的鸡头肉 翻炒 加入冰糖 生抽 盐 翻炒,加入少量热水 中火收汁，出锅前加少量味精
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点击查看大图 晾凉后开始做三明治吧
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3/9
点击查看大图 香蕉芝麻
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点击查看大图 沙拉酱 少吃或者不吃
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点击查看大图 对折切叠起来 压实
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6/9
点击查看大图 成拼图
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7/9
点击查看大图 也可以这样
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8/9
点击查看大图 像不像肉夹馍
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最后一步
点击查看大图 吃的愉快做的开心 配合运动 还能瘦 ٩( •̀㉨•́ )و get！加油(ง •̀_•́)ง
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展开全部9个步骤
发布于 2016-11-12
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