虾丸萝卜汤 宝宝健康食谱
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难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 适宜月龄:12个月以上食材准备:鲜虾、白萝卜、蛋清、淀粉、姜片、料酒、小葱烹饪时间:30分钟难度分析:初级推荐指数:★★★★★
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点击查看大图 白萝卜洗净去皮,刨成细丝。▣萝卜丝一定要细一点,才方便宝宝咀嚼和吞咽。
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点击查看大图 锅内放水煮开,倒入白萝卜丝焯一下,捞出沥干水分备用。▣这样处理能去除白萝卜的异味和少许辣气,让宝宝更喜欢它的口感和味道。
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点击查看大图 鲜虾洗净,去头去壳去虾线。
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点击查看大图 用刀剁成细腻的虾泥备用。
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点击查看大图 虾泥放入大碗中,倒入少许蛋清液,搅拌均匀。
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点击查看大图 再放入少许淀粉。▣蛋清和淀粉是让虾丸更嫩更滑的关键,不要省略哦。
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点击查看大图 用筷子顺时针用力搅拌起劲儿。
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点击查看大图 锅内放水,大火煮开,转最小火。用勺子刮取适量虾泥放入锅内,丸子的最好小一点,宝宝能一口一个最合适。▣这里我用到圆形的量勺,属于一个小技巧,可以让虾丸的形状更好,而且做出的丸子大小适合宝宝。
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点击查看大图 煮虾丸的时候放入两片姜片,倒入1-2滴料酒,帮助去除腥味。▣料酒在煮的过程中酒精能够挥发掉,可以放心用。
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点击查看大图 虾丸煮熟,倒入焯水后的白萝卜丝,搅拌均匀,转大火同煮,再次沸腾即可关火。
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最后一步
点击查看大图 出锅前加入1-2滴香油,洒入少许盐调味,放入葱末增香,就可以盛出来给宝宝吃啦。
小贴士
▣白萝卜可以清凉去火,促进宝宝消化,和虾丸搭配起来特别鲜美。 ▣虾丸可以多做一点,煮好晾凉,分成若干份冷冻起来,吃的时候放到面、菜、汤里,鲜香嫩滑,营养丰富。
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发布于 2016-11-03
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