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低脂鸡米花

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难度：切墩(初级) 时间：30分钟

食材清单

鸡胸肉 2块、

嫩肉粉适量

、鸡蛋 2个、面包糠适量、

孜然适量

、料酒适量、盐适量、生抽适量、黑胡椒粉适量、蒜适量、蚝油适量

烹饪步骤

小贴士

1.鸡脯肉会比较柴，不喜欢鸡脯肉的朋友也可以换成鸡腿肉。 2.如果觉得会太无油，其实在最后一步，每一块鸡肉上适量的滴几滴油也是可以的，但是热量也会上升 3.想要鸡肉嫩滑，一定不可以省去嫩肉粉

4/8

展开全部8个步骤

发布于 2016-11-03

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