煎焗三文鱼头
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难度:配菜(中级) 时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 三文鱼头洗干净沥干水,如果在市场上买的鱼头可以请档主剁小块,我是在超市买的,所以整一边煎,锅里加入橄榄油,有皮那面先煎,洒上黑胡椒碎和香草(百里香和迷迭香,如果没有可以不加)
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点击查看大图 鱼头煎金黄色后,用两个铲子帮助反面,加入蒜头和姜片,如果太早加入会焦
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点击查看大图 提前调好一碗酱汁:XO酱,沙茶酱,蚝油,料酒,水鱼的另一边煎金黄色后,倒入酱汁,盖盖
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点击查看大图 汁差不多干时,加入红辣椒和秋葵盖盖几秒至蔬菜熟开盖后再把鱼头两面煎干即可,切记翻鱼头时用两个铲子帮助,否则易烂我用秋葵是为了衬颜色,因为没有葱了,可以用葱段或者青椒
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最后一步
点击查看大图 成品
小贴士
三文鱼的牙齿很尖,用剪刀细心剪平
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发布于 2016-11-03
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