杂粮南瓜粥 宝宝健康食谱
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难度:切墩(初级) 时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 适宜月龄:1岁以上食材准备:大米、糙米、燕麦、南瓜,加几颗大枣味道更好哦。
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点击查看大图 燕麦和糙米提前浸泡1个小时,这样熬煮出来会更加柔软,容易消化吸收。
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点击查看大图 大米淘洗2遍放入锅内,同时放入提前浸泡好的
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点击查看大图 加入南瓜块,还可以加几颗大枣味道更好,我家里没有了没有放哦。◆水量的多少根据自己的喜好加就可以了,喜欢粥稀一点就多加,喜欢粥稠一点就少加。
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点击查看大图 按下煮粥键,等着就可以啦。
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点击查看大图 煮好的一锅粥
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点击查看大图 其实10个月以上宝宝也可以尝试一小碗,为了更好的帮助宝宝消化,可以放到料理机中加工一下。
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点击查看大图 这样就可以放心的给10-12个月的宝宝尝试了哦。
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最后一步
点击查看大图 一餐中,给宝宝单纯的喝一碗杂粮粥是远远不够的。虽然碳水化合物的含量很高,但是营养密度还是很低,需要额外再搭配一些蛋白质和维生素丰富的食物一起吃。
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展开全部9个步骤
发布于 2016-10-23
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