小小一碗南瓜粥,袪燥滋补大能量!
151565人浏览 · 2832人收藏 · 人做过
难度:配菜(中级) 时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
-
1/6
点击查看大图 南瓜削皮洗净后切成丁状。
-
2/6
点击查看大图 把大米、糯米、小米、麦片放在一起淘洗干净。
-
3/6
点击查看大图 把鲜百合清洗干净控水。
-
4/6
点击查看大图 把所有食材全部放入电饭锅内,加入适量水。
-
5/6
点击查看大图 选择煲粥两个半小时,香喷喷的粥就可以吃了!
-
最后一步
点击查看大图 这时用勺子搅几下,酥烂的南瓜就变成金黄色的丝丝漂浮在粥里!
小贴士
1、从健康角度不建议在粥里加糖,南瓜本身的微甜就够了。 2、因南瓜所含丰富的β胡萝卜素,一天食用量不要太多,避免出现胡萝卜素黄皮症。
4/6
展开全部6个步骤
发布于 2016-10-06
换一个做法相关分类
相关推荐