吐司香蕉卷
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时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 准备好食材
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2/8
点击查看大图 切去四边
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3/8
点击查看大图 用擀面杖擀一下
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4/8
点击查看大图 放上大小合适的香蕉
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点击查看大图 从下往上卷起来,接口处捏紧
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点击查看大图 刷一层蛋液,裹一层面包糠
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点击查看大图 不粘锅去,倒点油,加入香蕉卷,用筷子3秒钟翻一下,小火煎至金黄
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最后一步
点击查看大图 吐司香蕉卷配上紫薯粥,营养更均衡
小贴士
香蕉果肉营养价值颇高,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外,还含多种微量元素和维生素。
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发布于 2016-09-29
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