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茄汁鲈鱼<清蒸>

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难度：配菜(中级) 时间：15分钟

食材清单

鲈鱼一条、胡萝卜小段、大葱小段、生姜小段、西红柿一个、香葱一颗、

花生油、盐、耗油、适量

、

胡椒、鸡粉适量

、白糖一小勺

烹饪步骤

小贴士

1、鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素；具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾不足的人有很好的补益作用； 2喜欢吃辣的朋友，也可以根据自己的口味，把茄汁换成辣酱，味道也还是不错的噢，

4/9

展开全部9个步骤

发布于 2016-09-12

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