减肥餐-低卡大阪烧
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难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 鸡胸肉切丁,用酱油、盐、黑胡椒腌制15分钟
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点击查看大图 包菜切丝,土豆(还可以用香菇等一些替换)切丁
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点击查看大图 50克面粉加入一个鸡蛋
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点击查看大图 加入适量的水搅拌成面糊
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点击查看大图 鸡胸肉、包菜、土豆倒入面糊,加入盐和黑胡椒粉调味,搅拌
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点击查看大图 烤盘铺锡纸
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点击查看大图 倒入烤盘,烤箱预热后,200度,中层,20分钟左右
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最后一步
点击查看大图 出盘
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展开全部8个步骤
发布于 2016-08-29
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