黄油牛肉饼
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难度：切墩(初级) 时间：30分钟
食材清单
牛里脊肉
200克
、
胡萝卜
适量 、
土豆
适量 、
小番茄
适量
、
调料：
、
盐
1勺 、
黑胡椒碎
1勺
、
黄油
20克 、
蛋清
1个 、
生抽
2勺 、
橄榄油
2勺 、
料汁：
、
淀粉
6克 、
鲍鱼汁
15克
、
耗油
10克 、
黑胡椒碎
少许
、
盐
少许 、
清水
50克 、
白糖
2克 烹饪步骤
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1/9
点击查看大图 牛里脊肉清洗干净后剁碎备用。
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2/9
点击查看大图 在牛肉里加入1勺黑胡椒碎。最好使用这种西餐专用黑胡椒碎，味道比普通的黑胡椒粉要好很多哦！
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3/9
点击查看大图 再加入1勺盐、2勺生抽、1个蛋清顺时针同一个方向将牛肉搅拌均匀。
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4/9
点击查看大图 用手掌将牛肉拍成饼，放入保鲜袋，然后放入冰箱冷藏保存。第二天早上取出，煎饼就可以啦！如果是现吃现煎牛肉加入调料后腌制1-2小时即可。
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5/9
点击查看大图 将手指胡萝卜、小土豆、小番茄 清洗干净后加入1勺海盐、少许黑胡椒碎、2勺橄榄油放入冰箱冷藏保存。第二天早上起来放烤箱中层220度烤15-20分钟。
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6/9
点击查看大图 过低加入少许植物油，油烧7成热时放入牛肉饼，小火煎2分钟，反面再煎另一面2分钟。然后加入黄油在将两面煎片刻即可出锅。如果一开始就加入黄油煎肉饼，黄油很容易糊锅，会将肉饼煎得黑糊糊的，且有烧焦的味道。牛肉饼不要拍得太厚，不然牛肉饼里面不容易煎熟。
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7/9
点击查看大图 大约50克清水里加入6克淀粉，化成淀粉水，然后加入鲍鱼汁15克、耗油10克、黑胡椒碎少许、盐少许、2克白糖搅拌均匀，倒入锅里，烧开后关火盛出即可。
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8/9
点击查看大图 调好料汁
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最后一步
点击查看大图 盘子里加入煎好的牛肉饼和烤熟的蔬菜，吃之前根据个人口味倒入料汁即可。
小贴士
我是一个85后超级吃货又十分爱美的妞，我喜欢美食及美食摄影，感谢您的关注，我将会在这里给大家分享我边吃边瘦的美丽秘籍哦！爱吃的我，体重只保持在80-90斤之间，身高160的我曾经也是一个120斤的小胖妞哦！所以只要您吃对了方式、吃对了时间就会享受美食边享瘦哦！
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展开全部9个步骤
发布于 2016-08-21
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