牛油果榴莲奶昔

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  榴莲肉去核备用

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  牛油果去皮备用

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  将牛奶盒剪开倒入料理机里

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  将三种食材放入料理机中搅拌3分钟即成为奶昔

• 最后一步
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  成品出炉喽，喝不了的奶昔可以装入玻璃瓶中放置冰箱中冷藏

小贴士

牛油果是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质。女性每星期吃一个牛油果，就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重，防止宫颈癌。牛油果也是糖尿病人难得的高脂低糖食品。牛油果吃法多样，可以配蜂蜜、配奶酪、配砂糖，甚至配酱油都行！

发布于 2016-08-12

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