清爽核桃鸡丝沙拉#健身修复食谱#

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  核桃取仁，烤箱155度烤8分钟左右，放凉备用

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  洋葱切块

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  鸡胸加黑胡椒和盐调味，和洋葱一起包上锡纸放入空气炸锅里面200度烤20分钟左右，用烤箱时间可能要稍微延长些

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  烤熟的鸡胸肉稍微放凉，用保鲜袋装好，用擀面棍敲散，不需要很大力

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  处理好的鸡丝，加入沙拉酱拌匀，如果需要控制体重的，少量盐调味即可

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  切一些青瓜和柠檬，或准备一些蔬菜

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  蔬菜拌入鸡丝，挤上一点柠檬汁，撒上碎核桃仁

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发布于 2016-08-08

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