清爽核桃鸡丝沙拉#健身修复食谱#
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难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 核桃取仁,烤箱155度烤8分钟左右,放凉备用
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点击查看大图 洋葱切块
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点击查看大图 鸡胸加黑胡椒和盐调味,和洋葱一起包上锡纸放入空气炸锅里面200度烤20分钟左右,用烤箱时间可能要稍微延长些
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4/8
点击查看大图 烤熟的鸡胸肉稍微放凉,用保鲜袋装好,用擀面棍敲散,不需要很大力
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5/8
点击查看大图 处理好的鸡丝,加入沙拉酱拌匀,如果需要控制体重的,少量盐调味即可
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6/8
点击查看大图 切一些青瓜和柠檬,或准备一些蔬菜
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点击查看大图 蔬菜拌入鸡丝,挤上一点柠檬汁,撒上碎核桃仁
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最后一步
点击查看大图 Get√
小贴士
1.蔬菜可以选西兰花、胡萝卜之类的 2.核桃不烤也可以
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发布于 2016-08-08
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