果仁酸奶#健身修复食谱#
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时间：30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 准备好食材，酸奶是事先做好的
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点击查看大图 将白糖放入开水烫过的面包桶内
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点击查看大图 再倒入一盒牛奶和乳酸粉搅拌至完全整合
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点击查看大图 最后倒入剩余牛奶
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点击查看大图 时间为6小时，待凉后放入冰箱冷藏
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点击查看大图 时间为6小时，待凉后放入冰箱冷藏
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点击查看大图 将核桃与开心果放入微波炉高火3分钟，后用擀面杖轻压几下
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8/12
点击查看大图 火龙果去皮切小粒
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点击查看大图 取适量冷藏好的自制酸奶至碗中
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点击查看大图 将刚刚准备好的火龙果、核桃和腰果粒撒至酸奶上
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点击查看大图 倒一勺亚麻籽油均匀淋在酸奶上即可
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最后一步
点击查看大图 美味吧
小贴士
1.没有乳酸菌粉的亲也可以用纯牛奶与原味酸奶制作的； 2.加入了水果、坚果及有机亚麻籽油，使原本浓稠的酸奶变得更加多味香纯而且更营养； 3、亚麻籽油开启后需低温保存，食用时不需加热，若加热也不适宜加热过久以免破坏其营养成分。
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发布于 2016-08-07
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