孜然煎秋葵
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难度：配菜(中级) 时间：15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 准备食材秋葵，用干净牙刷刷洗干净；PS：牙刷必须是干净的，没有用过的。可以用一次性没有用过的刷去秋葵上毛；
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点击查看大图 秋葵去蒂，大个秋葵对切；
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3/5
点击查看大图 清水煮沸，放入秋葵，滚烫五成熟，捞出沥干水；PS：清水中放一点盐，秋葵颜色会漂亮很多。
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点击查看大图 热锅，倒油，放入秋葵，小火煎；
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最后一步
点击查看大图 撒上孜然粉、盐，翻转一次，再撒一点酱油即可。
小贴士
1.秋葵的毛比较难清洗，要用牙刷刷的比较干净； 2.秋葵去蒂切好之后，立刻放入煮沸的清水，防流失粘液营养； 3.用开水滚汤，煎秋葵就容易熟，如果直接煎，很难熟。
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展开全部5个步骤
发布于 2016-08-04
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