山药养生粥#厨房致欲系#
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难度:配菜(中级) 时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 准备食材
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点击查看大图 大米淘洗干净,加入适量的水或高汤,中火煮
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点击查看大图 盖上盖,把它放在厨房,活生生把别的厨具比下一大截,高颜值,哈哈……
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点击查看大图 山药胡萝卜去皮,山药切斜片,胡萝卜切小丁
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点击查看大图 大米烧开后,把切好的山药和胡萝卜丁倒入,烧开转小火慢煮15-20分钟左右
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点击查看大图 西兰花用流动水冲洗干净,掰小朵备用
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点击查看大图 粥熬至浓稠,大米成米花时把西兰花加入,煮至3-4分钟关火
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点击查看大图 最后加入少许的盐和胡椒粉,滴几滴芝麻油搅拌均匀即可
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最后一步
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小贴士
1、这款苏泊尔珐琅铸铁锅大大缩短了熬粥的时间,熬出来的粥更加香醇。 2、把熬粥的水可换成各种高汤(如,鸡汤,排骨汤,大骨汤等等)
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发布于 2016-07-28
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