地中海低碳水化合物减脂午餐
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难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 胡萝卜 鸡胸肉 西蓝花
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点击查看大图 洗净 胡萝卜 肉都切小块 姜蒜备用
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点击查看大图 胡萝卜下热水过一遍
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点击查看大图 锅里放姜蒜 去味 然后鸡胸肉过水
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点击查看大图 先把胡萝卜 鸡胸肉放入锅里翻炒 记得加老抽 上色 最后放西蓝花 加盐
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最后一步
点击查看大图 摆盘 完成
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展开全部6个步骤
发布于 2016-07-27
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