蒜蓉西兰花#我要上首页清爽家常菜#
112091人浏览 · 2210人收藏 · 人做过
难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
-
1/6
点击查看大图 准备西兰花一颗,剥好的蒜籽。
-
2/6
点击查看大图 把蒜子切成末。
-
3/6
点击查看大图 西兰花用手撕成小朵,浸泡清水里,清洗干净捞出。
-
4/6
点击查看大图 锅子烧热后放油,油温五成热的时候放入蒜末爆香。
-
5/6
点击查看大图 放入西兰花大火快速翻炒,西兰花微微变软时放入盐调味。
-
最后一步
点击查看大图 出锅装盘,清爽又好滋味的蒜蓉西兰花完成了,夏天吃很开胃的呢^_^
小贴士
西兰花需放清水里浸泡二十分钟左右,这样能有效去除农药残留物。
4/6
展开全部6个步骤
发布于 2016-07-24
换一个做法相关分类
相关推荐