现磨豆浆
34611人浏览 · 87人收藏 · 人做过
难度：切墩(初级) 时间：15分钟
食材清单
烹饪步骤
-
1/3
点击查看大图 黄豆洗净晾干，入烤箱中层150度30分钟，如上图微微裂开就可以了。
-
2/3
点击查看大图 烤好的黄豆放入豆浆机，加水，启动。
-
最后一步
点击查看大图 约三十分钟后完成，加入适量白糖，就能喝到浓香四溢的豆浆了，配上油条就是可口又方便的早餐。
小贴士
告诉你五个喝豆浆的禁忌： 未煮透喝。饮用生的和未煮透的豆浆，会引起恶心、呕吐或腹泻等。 不宜加拌红糖。红糖的有机物会和豆浆的蛋白质结合，生成对人体有害的变性沉淀物。 不宜加冲鸡蛋喝。蛋清与豆浆里的胰蛋白酶结合，产生不易被人体吸收的物质，不能增加营养。 不宜空腹喝。空腹喝豆浆，豆浆里。的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。
发布于 2016-07-24
换一个做法相关分类
相关推荐