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减肥餐……粗粮饭➕蒸黑椒牛肉片➕水煮蛋➕番茄块

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吃货猪小娴
难度：配菜(中级) 时间：15分钟
食材清单
黑米 适量 、 糙米 适量 、 燕麦米 适量 、
荞麦仁 适量
、
牛肉片 适量
、 洋葱 适量 、 番茄 1个 、 鸡蛋 1个 、 橄榄油 、 盐 、 酱油 、 黑胡椒粉
烹饪步骤
小贴士

材料用量我都是自己拿捏的，吃多少弄多少，每个人吃的量不同。

发布于 2016-07-14

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