【健身餐】鸡胸虾仁南瓜胡萝卜奶汤
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难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 南瓜 番茄 胡萝卜 洋葱切块 如图
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最后一步
点击查看大图 鸡胸肉切小块。下橄榄油,炒洋葱胡萝卜,炒香后加入番茄南瓜继续炒1、2分钟,加水,中火煮20分钟,加牛奶,在加点水,加虾仁鸡胸,黑胡椒,盐,开盖煮5分钟即可。
发布于 2016-07-04
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