妈妈秘制中式减脂轻食懒人燕麦粥(一碗卡路里不到80大卡)
11886人浏览 · 48人收藏 · 人做过
难度:切墩(初级) 时间:15分钟
食材清单
烹饪步骤
-
1/8
点击查看大图 我用的是艾丽客燕麦片,烧三大碗水开放入燕麦(冷水热水随你),再放入一个浓汤宝(我用的是清鸡汤)。
-
2/8
点击查看大图 开锅后转小火慢慢煮,要不就会扑了!还要多搅拌,怕糊底!
-
3/8
点击查看大图 香菜洗净切小段
-
4/8
点击查看大图 瘦肉馅放入酱油,我还放了点姜粉,搅匀。搅匀后再放香油拌匀。要不肉馅就不进味了!
-
5/8
点击查看大图 大概不到十分钟,燕麦煮到这个程度就好了!放入调好的肉馅,迅速搅拌,划散。
-
6/8
点击查看大图 再放入香菜,再次开锅就可以关火了。
-
7/8
点击查看大图 因为有浓汤宝和肉馅的酱油就不用放盐了。
-
最后一步
点击查看大图 卡路里计算
4/8
展开全部8个步骤
发布于 2016-07-02
换一个做法相关分类
相关推荐