酸奶绿豆沙冰~夏季低脂解暑甜品
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时间:30分钟
食材清单
烹饪步骤
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点击查看大图 绿豆放入塑料袋子里加水,放冰箱冷冻24小时。这样容易煮开花。放锅里加水煮30分钟,放凉备用。
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点击查看大图 酸奶,我用的红枣酸奶,倒入冷冻盒里冷冻一夜。拿出来放一会脱模。
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点击查看大图 酸奶冰块放入料理机刨冰,低速档。冰变碎就可以了。也可以省略这步,直接冰块放碗底下。
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点击查看大图 碗底下放酸奶沙冰,上面放绿豆,我在上面加了一点老酸奶。
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点击查看大图 减肥的就不要加糖了,如果你不胖,可以在绿豆里加点糖。
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最后一步
点击查看大图 本来应该是最上面放炼乳的,为了低脂肪,所以换成了老酸奶。
小贴士
绿豆加水放塑料袋子里在冰箱冷冻24小时。要减肥的就不要在煮绿豆的时候加糖哦。
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发布于 2016-07-01
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20240705 星期五 农历五月三十 ᵕ̈ 💛 ᵕ̈ 💛 ᵕ̈𝗺𝗼𝗿𝗻𝗶𝗻𝗴 𝘆𝗮♡ 日子或许是重复的 生活却可以过得与众不同 为每一天加一点新鲜感 尽情享受当下的美好 ! 💕早餐 1、杂粮粥 黑米燕麦米小米藜麦花生百合 2、蔬菜沙拉 用生菜🥬番茄🍅鸡胸肉、紫甘蓝 加上油醋汁 拌了蔬菜沙拉🥗 3、蒸四季豆 自己家的四季豆今年结束了,好洗干净摊在蒸格上,蒸玉米🌽的同时水开蒸12分钟焖2分钟,放点生抽 4、香煎杏鲍菇 杏鲍菇皮刨一点皮切片放油煎 和一人一个煎蛋🍳 鲜牛奶🥛 #嗨fun暑假#打工人的健康餐B妈小厨