自制酸奶

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  纯牛奶3瓶。和发酵剂一包

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  先倒一点和发酵剂搅拌均匀，再把剩下的倒进去。

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  现在这种天气六小时。就发酵好的。

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  发酵好，像豆腐一样，嫩嫩的。

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  放糖，根据自己口味加糖，和其他佐料。

• 最后一步
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  搅拌均匀，放冰箱 冰一下。味道好好。和买的不相上下。有时间还可以放水果，做其他的。

小贴士

食疗作用：性平，味酸甘；生津止渴，补虚开胃，润肠通便，降血脂，抗癌。 酸奶减肥法 酸奶减肥法可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧。 适合人群：不吃饭绝对不行的mm、经常便秘的mm、不喜欢做饭的mm、经常感冒的mm

发布于 2016-06-24

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